반응형 茶3 다이어트 차(茶) 만들기 - 양배추차 효능과 만드는 법 다이어트차 야채차 양배추차 양배추茶 Cabbage tea 양배추차의 효능 다이어트에 대표 음식 양배추입니다. 장 내 노폐물 분해에 탁월해서 비만에 좋고, 불면과 위궤양에도 도움을 줘요. 뼈 건강에도 좋답니다. 원기를 돋우거나 마음을 진정시키는 효과도 있다고 하네요. 양배추차 만드는 법 양배추를 가늘게 채 썰어서 믹서기에 갈아 즙을 내요. 즙을 바로 마시면 효과가 더 좋으나 아시다시피 쉽게 먹을 수 있는 맛은 아니에요. 그래서 이 즙을 냄비에 넣어 살짝 데워서 마시면 됩니다. 하루에 세번으로 한 컵 씩 공복에 마시면 좋아요. 너무 역하면 식초를 조금 넣거나 사과즙을 짜 넣어 드시면 훨씬 먹기에 좋으실 거예요. 위궤양이 심한 경우에는 데우지 않고 그냥 마시는 게 좋구요. 몸이 찬 사람에게는 따뜻한 양배추차가.. 2024. 3. 12. 다이어트 차(茶) 만들기 - 배차 효능과 만드는 법 다이어트차 과일차 배차 배茶 pear tea 배차의 효능 배는 간 기능을 원활하게 하며 지방 축적을 줄여주므로 다이어트에도 좋고, 감기 예방에 아주 좋아요. 배차 만드는 법 배의 껍질을 깎아 8쪽으로 잘라요. 심지 부분을 제거하고, 사과와 마찬가지로 1cm 정도로 얇게 썰어요. 썰어준 배를 그릇에 넣어 배가 잠길 정도로 식초를 부은 후 냉장고에 보관해요. 2일 뒤부터 먹을 수 있으니, 컵에 담아 뜨거운 물을 부어 10분 정도 우려낸 후 마시면 되요. 하루에 세 번 식전 공복에 마시면 좋아요. 식초의 신맛과 배의 단맛이 어우러져 건강하게 마시기 좋아요~ 맛있게 드세요~ 2024. 3. 12. 다이어트 차(茶) 만들기 - 사과차 효능과 만드는 법 다이어트차 과일차 사과차 사과茶 Apple Tea 사과차의 효능 우리가 흔히 먹는 사과에는 비타민이 풍부하고, 피로물질을 제거하는 유기산이 많이 함유되어 있어요. 또한 체내 정화 작용과 해열, 소염 효과도 있고 장의 운동을 활발하게 만들어 변비에도 좋아요. 또한 습진과 비만 등에도 좋으며, 혈압을 낮추는데 도움을 주기에 고혈압에도 좋아요. 사과차 만드는 법 잘 익은 사과를 깨끗이 씻은 후 8쪽으로 잘라요. 심지 부분은 제거하고 약 1cm 정도로 얇게 썰어서 겹치지 않게 채반에 넌 후, 1주일 정도 완전히 건조되기를 기다려요. 이후 용기에 담아 보관해요. 잘 건조된 사과를 물과 함께 끓여서 사과향을 우려내 마십니다. 맛있게 드세요~ 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
