다이어트 차(茶) 만들기 - 양배추차 효능과 만드는 법

다이어트차

야채차

양배추차

양배추茶

Cabbage tea

 

양배추차의 효능

다이어트에 대표 음식 양배추입니다.

장 내 노폐물 분해에 탁월해서 비만에 좋고, 불면과 위궤양에도 도움을 줘요.

뼈 건강에도 좋답니다.

원기를 돋우거나 마음을 진정시키는 효과도 있다고 하네요.

 

양배추차 만드는 법

양배추를 가늘게 채 썰어서 믹서기에 갈아 즙을 내요. 즙을 바로 마시면 효과가 더 좋으나 아시다시피 쉽게 먹을 수 있는 맛은 아니에요. 그래서 이 즙을 냄비에 넣어 살짝 데워서 마시면 됩니다.

하루에 세번으로 한 컵 씩 공복에 마시면 좋아요.

너무 역하면 식초를 조금 넣거나 사과즙을 짜 넣어 드시면 훨씬 먹기에 좋으실 거예요.

위궤양이 심한 경우에는 데우지 않고 그냥 마시는 게 좋구요.

몸이 찬 사람에게는 따뜻한 양배추차가 좋아요.

맛있게 드세요~