다이어트 차(茶) 만들기 - 사과차 효능과 만드는 법

다이어트차

과일차

사과차

사과茶

Apple Tea

 

사과차의 효능

 

우리가 흔히 먹는 사과에는 비타민이 풍부하고, 피로물질을 제거하는 유기산이 많이 함유되어 있어요.

또한 체내 정화 작용과 해열, 소염 효과도 있고 장의 운동을 활발하게 만들어 변비에도 좋아요.

또한 습진과 비만 등에도 좋으며, 혈압을 낮추는데 도움을 주기에 고혈압에도 좋아요.

 

 

사과차 만드는 법

 

잘 익은 사과를 깨끗이 씻은 후 8쪽으로 잘라요.

심지 부분은 제거하고 약 1cm 정도로 얇게 썰어서 겹치지 않게 채반에 넌 후, 

1주일 정도 완전히 건조되기를 기다려요.

이후 용기에 담아 보관해요.

잘 건조된 사과를 물과 함께 끓여서 사과향을 우려내 마십니다.

맛있게 드세요~